ПОДРАСТИ Тебе еще нет 21? Мужик, можешь не переживать о том, что ты достиг предела своего роста. Ты в самом прайме, чтобы немного подрасти. Вот тебе мои советы: 😆 Растягивайся регулярно. Наклон вперед: Доставай до кончиков пальцев на ногах руками и на выходе опускайся, пока растяжка не позволит лечь животом на вытянутые ноги. 😀 Займись плаванием. Тело лежит на воде — нагрузка на позвоночник распределяется по-другому. За счет механики движения позвоночник вытягивается. 😄 Виси на турнике. Вытягивайся на турнике пару минут, чтобы за счет силы тяжести позвоночник выпрямлялся (но не советую вешать утяжелители). Делаю пост о том, как не потерять свой рост? 🔥— Конечно, погнали 🏆— Стопчусь