Домашний онлайн-ретрит по випассане с Мариной Коваленко 🗓️ 29 марта с 09:00 до 18:00 (МСК) * Участие бесплатное В апреле в Дане стартует новый ретритный сезон и откроет его Марина Коваленко. С 15 по 21 апреля пройдёт первый ретрит сезона - глубокое погружение в практику випассаны в живом формате. А уже сейчас у вас есть возможность познакомиться с Мариной и её подходом - через домашний онлайн-ретрит. Этот формат подойдёт вам, если вы: • давно хотели попробовать випассану, но откладывали • не готовы сразу ехать на многодневный ретрит • хотите мягко и безопасно познакомиться с практикой • ищете способ остановиться и услышать себя Что будет на ретрите: • 1 день в формате «благородной тишины» • медитации сидя и при ходьбе • дыхательные практики и мягкая йога • простые и понятные объяснения с нуля • поддержка преподавателя в течение дня Вы будете проходить ретрит у себя дома, но не в одиночку — преподаватель будет с вами на связи ❤️ В классической випассане есть строгие правила: без телефона, разговоров, отвлечений. И именно это часто пугает. Домашний формат позволяет попробовать практику без стресса, снять страх перед тишиной и понять, подходит ли вам такой опыт. Участие бесплатное, но вы сможете оставить донейшн по желанию после ретрита 🙌 Если вы чувствуете, что хотите остановиться и провести этот день для себя - возможно, это именно тот формат, с которого стоит начать. 🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ