Баня и еда. Что есть будем? Баня это в том числе и еда, еда с пользой для здоровья и гастрономические удовольствия, ведь после парения вкусы раскрываются волшебным образом. Так какие же должны быть банные угощения? Важно! Разделить на: - перед баней - в бане - после бани. Перед баней. В баню нельзя идти с чувством голода, ну если у вас не специальная аскеза голодания или испытания своего организма на живучесть. За 1-2-3 часа хорошо покушать, быть сытым, но не переедать. Перед началом бани должно быть чувство сытости и лёгкость в животе. В бане. Чаи разные, лучше травяные, напитки всякие - компоты, морсы, квас, минералка (но газировкой не увлекайтесь), сокосодержащие фрукты, овощи, квашения и соленья, мёд и варенья, ягоды, немного орехов, сухофруктов и сушек на случай если потребуется энергия. Ближе к завершению бани можно подкрепиться салом и сыром с хлебушком, варёными раками если уж хочется. После бани. Но не сразу тут же) Выдержите часик, два и устройте себе загрузку по своему разумению и удовольствию. Мой выбор это белково-жировая диета - сочный говяжий стейк, выдержанный жирный сыр, много зелени и овощи на оливковом масле каменного отжима. Про алко. Перед баней и в бане КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕТ, даже глоток пива или алкогольного кваса. Точка, даже не обсуждается. После бани - решайте сами, но сперва задайте себе вопрос, зачем? Для чего? Если алкоголь не употребляете совсем - молодцы, и не надо. Если да, то могут быть варианты (моё ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ! Решать каждому самому!): Рюмку водки (перцовки, коньяка) без закуски и еды и сразу в кроватку спать. Разумно, как лекарство. Застолье под водочку - НЕТ. Вино - бокал, два. Хорошее и качественное. Как атрибут гастрономического наслаждения и винотерапии - ДА. Мера - как только появились первые признаки опьянения СТОП. Далее опьяняться - НЕТ. Пиво. Настоящее, живое. ДА! Также как вино - кружку, две до первых признаков опьянения. Далее - СТОП! Мой вчерашний выбор "после бани" - стейк и органическое красное вино 150 мл. Повторюсь про алкоголь - моё личное мнение и мой личный выбор. С любовью, ваш пар-мастер Александр Куницын @parmaster5element