✨АЮРВЕДА И ВОЗРАСТ Одно из значений буквального перевода санскритского термина "аюрведа" - "знание о долгой жизни". Главной целью Аюрведа обозначает не просто лечение болезней, но максимальное продление жизни и заботу о том, чтобы прожить ее наилучшим образом - не столько ради наслаждения земными радостями, сколько ради духовного развития, для которого требуются и время, и терпение. В Индии, на протяжении веков, зрелость рассматривалась как период жизни, наиболее подходящий для духовного роста, когда все мирские обязательства перед семьей и обществом выполнены, и естественные устремления направляются к божественному. Это характерно и для русской культуры, хотя сегодня многие заболевания и расстройства пожилого возраста все чаще происходят как раз из-за утрачиваемого понимания значения этого этапа жизни. Важность заключительного периода объясняется Ведическим знанием как имеющим решающее значение этапом для нашей следующей жизни. В будущем воплощении человеку передаются предрасположенности ко всем привычкам текущей жизни, поэтому забота о физическом теле и своих духовных устремлениях будет способствовать лучшему состоянию здоровья человека в следующей жизни (добродетельность ради обретения "жизни вечной" или блага в будущем по сути является общей концепцией всех мировых религий) Современная культура в целом ориентирована на молодежь, и в ней прослеживается тенденция обесценивать старость - пожилые люди уже не так физически сильны, их не интересуют такие мирские вещи как успех, слава и достижения, насаждаемые обществом людям активного возраста. Однако, вместе с тем, именно они являются источником мудрости и способности отличать истинное от ложного. Зрелость - не признак упадка, а следствие естественного роста, признаком которого должно быть созревание плодов. Понимая, что листья не могут зеленеть вечно, мы все же очень мало ценим красоту осени собственной жизни. С точки зрения Аюрведы, в старости преобладает воздух (Вата), признаки которого - холод, сухость, распад - характерны для этого периода жизни. Однако по мере того, как ослабевает тело и связь с ним, увеличивается пространство для развития осознавания за пределами физического тела. Независимо от врожденной конституции в пожилом возрасте следует придерживаться диеты и методов лечения, имеющих целью снижение Ваты. Возрастает значение масляной терапии - массажа, наружного и внутреннего применения масел. Для сохранения ясности ума полезно употреблять в пищу Гхи. В пожилом возрасте нужна не облегчающая, а в первую очередь тонизирующая терапия, с употреблением питательных продуктов и трав. Тоник с широким спектром действия, способствующий сохранению здоровья и омоложению тканей - Чаванпраш, исходно был предназначен как раз для того, чтобы возвращать пожилым силы молодости. Для сохранения памяти и обновления клеток мозга в Аюрведе используют Брами. Брами также представляет собой и едва ли не самое эффективное средство для улучшения слуха. А для сохранения остроты зрения применяют Аир. Основным средством для укрепления тканей суставов и костей является Йогорадж, а для нервной системы и тонуса - Ашвагандха. Гуггул обладает способностью восстанавливать равновесие Ваты и полезен при артритных болях, хрусте и опухолях суставов. Для поддержания функциональной активности почек и репродуктивной системы применяют Шиладжит (мумиё). Асаны йоги помогает сохранить гибкость суставов и предотвратить артрит, а дыхательные упражнения - пранаяма - способствует поддержанию сил и жизненной энергии.