ЧТО ЕСТЬ ВЕСНОЙ? и почему при резком переходе на очень полезные свежие овощи и зелень вдруг вздувается животик?🎈 Весной интуитивно тянет «разгрузиться», «очиститься»: это слова, которыми мы выражаем внутреннюю необходимость помочь организму войти в новый сезон, ощущая трансформационный период весеннего межсезонья. Как будто хочется нажать ВКЛ. на волшебной внутренней кнопочке в организме, чтобы сбросить усталость от зимы, зажечь внутренний свет и ощутить наконец ту самую вожделенную энергию и лёгкость, которые нам сигнализируют - Весна наконец пришла! И действительно, помощь организму может очень помочь: только если она соответствует вашим особенностям! А это уже зависит от вашей конституции - баланса дош, если говорить языком Аюрведы. 1. Людям типа Ветра - худеньким, с тонкой костью, сохнущей кожей и волосами важно сократить сахар, избегать сухомятки и рассыпчатых каш, холодных напитков и газированной воды, мороженого и продуктов, после которых в пищеварении возникает тяжесть и вздутие (соленья, маринады, сырые овощи в большом количестве, часто бобовые (особенно если они неправильно приготовлены) 2. Людям типа Воды - с лишним весом, отёчностью, проявлениями пастозности, гипотериозом, метаболическим синдромом/инсулинорезистентностью/диабетом весной не стоит есть молочные продукты, много жирного, холодные блюда. Не время холодца и жирной баранины - это только усилит ощущение тяжести и хронические воспалительные процессы. 3. Людям типа Огня - мускулистым, склонным к лидерству, с сильным пищеварением, часто гневливым - не стоит нажимать на солёное, острое, кислое, это будет выводить вас из равновесия и приводить к большей гневливость, ярости, обострять гастриты, язвы и др. Воспалительные процессы. Также стоит избегать рафинированных продуктов (муки в/с, белого сахара и пр), они будут замедлять у вас процесс пищеварения Есть что-то общее, что ВСЕМ стоит делать весной как ритуалы перехода из одного сезона в другой для тела. Но даже на общей базе будут разные акценты. Например, та же аллергия у людей разных конституций проявляется по-разному, поэтому: по питанию будут особенности, которые штрихом обозначила выше. И по ритуалам входа в новый сезон / ухода за телом тоже. Даже СПЕЦИИ рекомендовваны разные - и это тоже терапия. В Клубе "КОД ЗДОРОВЬЯ" мы • определяем ваш тип конституции, что сейчас в дисбалансе • подбираем поддержку, подходящую именно вашему типу • изучаем, как с помощью доступных инстурментов корректировать своё здоровье • руководствуемся мудростью системы о здоровье человека, которая прошла испытание веками и осталась не менее актуальной в современности Клуб - пространство по ежемесячной подписке: всего от 3633 руб в месяц вы получаете доступ • ко всей базе данных (рецепты, протоколы по темам, уроки) • общению с единомышленниками • моим подкастам 🌱Тема апреля - ПРОБУЖДЕНИЕ организма: • аюрведический детокс - домашняя Панчакарма в самом мягком варианте • поддержка работы мозга • работа с тягой к сладкому и мучному - натуральные антидоты • и не только🤗