🤩Про закрытие года. 🕯️Подведение итогов, это не про отчёт. Это ритуал возвращения себе прожитого. ✅Мы привыкли подводить итоги из головы: что сделала, чего не успела, где «мало». Но нашей психике важнее другое, признать, что этот период был и вы в нём были живой. ➡️Поэтому предлагаю в преддверии окончания календарного года не прям анализ-анализ делать, а ритуал закрытия.) ➡️И это, не чтобы улучшить себя. А чтобы попрощаться с этапом. 1️⃣Назовите этот период. Не датами, а ощущением. Какое это было время для вас? (выживание, взросление, сжатие, честность, перестройка, бездействие и т.д…) 2️⃣Поблагодарите. Даже если вам было трудно. Благодарность это не про согласие. Это про признание: я это прожила, я это сделала. Уроки, люди, потери, замедления это всё было не зря, если это что-то в вас прояснило, вскрыло какие-то старые программы, чувства. 3️⃣Верните себе силы. Вспомни хотя бы три момента, где вы: -выдержали -выбрали себя -не сломались, хотя были на грани Это не «мелочи». Это ваш внутренний капитал и опыт. 4️⃣Отпустите то, что больше не ваше. Мысленно проговорите: «Я больше не несу с собой…» чужие ожидания, вину, необходимость быть удобным, старые роли. Не нужно разбираться с этим всем сейчас. Достаточно разрешить себе не тащить дальше. 5️⃣Представьте, как этот период аккуратно складывается и остаётся позади. Без обесценивания. Без резких движений. Вы не убегаете, вы идёте дальше🤍. 🤔И только после этого, если откликнется, задайте себе вопрос: «С каким состоянием я хочу войти в следующий этап?» Не с планом. 🤔А именно с каким состоянием. Иногда самый важный итог звучит так: «Я осталась собой в непростых обстоятельствах». И этого достаточно. Я однозначно молодец.😎 Если есть желание, поделитесь в комментариях одним словом или фразой, которой вы закрываете этот период. ⚪Пусть это будет точка. И одновременно тихое начало нового этапа. P.s. Я закрою этот год фразой: «Ну вот и ништяк, всё что не делается - всё к лучшему, едем дальше».🥰 Астролог, психолог, Ольга Жукова @olgzhukova🍀