7.9Kпросмотров
20.1%от подписчиков
2 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 8.7K
✅ Осанка/ Трапеция/Задняя дельта с резиной 📍 Разводка перед собой
📍 Разводка за голову 📍 Круговая разводка
3 подхода по 15 раз, отдых 1 мин.
Т
Тренировки дома 🦾
@artemsambobjjj39.4K подп.
7.9K
просмотров
142
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @artemsambobjjj
✅ Друзья, 4 упражнения делаем 2-мя парными супер сетами. 📍 3 подхода каждый сет
📍 15 повторений. 📍👁 11.5K🌷Тренировка 8 марта Дорогие девушки, поздравляем вас с женским праздником и чтобы вы были всегда к👁 10.2K✅ Мощная Шея + Трапеция дополняют друг друга. 📍 Повороты головы.
📍 Подъем лопаток. 📍 Сведение лопа👁 9.4K✅ Друзья тренировка на укрепление суставов и глубоких мышц всего тела.
📍 Сначала учимся стоять 30 се👁 9.2K✅ Друзья новый набор в проект «3 месяца до лета» Это будет комбо проект, еще мощнее, еще больше дис👁 8.7K
Все посты канала →