9.4Kпросмотров
24.0%от подписчиков
6 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 10.4K
✅ Мощная Шея + Трапеция дополняют друг друга. 📍 Повороты головы.
📍 Подъем лопаток. 📍 Сведение лопаток + подъем головы. 4 подхода по 15 раз отдых 1 мин.
Т
Тренировки дома 🦾
@artemsambobjjj39.4K подп.
9.4K
просмотров
154
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @artemsambobjjj
✅ Друзья, 4 упражнения делаем 2-мя парными супер сетами. 📍 3 подхода каждый сет
📍 15 повторений. 📍👁 11.5K🌷Тренировка 8 марта Дорогие девушки, поздравляем вас с женским праздником и чтобы вы были всегда к👁 10.2K✅ Друзья тренировка на укрепление суставов и глубоких мышц всего тела.
📍 Сначала учимся стоять 30 се👁 9.2K✅ Друзья новый набор в проект «3 месяца до лета» Это будет комбо проект, еще мощнее, еще больше дис👁 8.7K✅ Работа с чучелом для борьбы. 📍 Развлекательный контент для тех кто качается 🫣
📍 Полезный для тех👁 8.3K
Все посты канала →