ПРОБЛЕМЫ С ВОСПРИЯТИЕМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА 👐 В диагностические критерии расстройств пищевого поведения входит “нарушенное восприятие собственного тела“. 👐 Что такое образ тела? Это то, как мы формируем и представляем себя в голове. 👐 То, как вы воспринимаете и оцениваете своё тело. Не то, какое оно на самом деле!!! 🦋 Нарушенное восприятие тела про: 🌟когда есть неудовлетворенность собственным телом 🌟когда тело чрезмерно сильно влияет на вашу самооценку 🌟когда даже достигнув низкого веса, человек не замечает и отрицает происходящее 🌟страх увеличения веса 🌟то, как мир и диетическая культура диктует как нам выглядеть, отчего это ужасно хреново негативно сказывается на нашем психологическом благополучии и представлении себя, как достойного человека с которым все в порядке. 👐 Предлагаю вам изучить собственную историю того, как формировался ваш образ тела. Например, вы с детства подвержены буллингу, росли в окружении, где речь шла только о весе, теле и диетах, наличие разного рода насилия и т.д. 🌟Зафиксируйте свои мысли на листок бумаги и проанализируйте. Можно пофантазировать и задать себе вопрос “а как бы я воспринимала своё тело без полученного травмирующего опыта?“ Как это может помочь? 🦋 Осознавая то, в какой среде вы росли, как формировалось отношение к телу помогает начать работу с восприятием себя. Иногда порой достаточно напоминания о том, что эта была нездоровая среда вокруг вас, а иногда необходима длительная работа со специалистом! В любом случае, не сдавайтесь и двигайтесь навстречу значимой и благополучной жизни для вас! Следите за каналом, дальше будет продолжение постов про образ тела.