Анонимный вопрос: Здравствуйте! Как же приятно , что можно оставлять здесь вопросы , ожидая ответ 😇😇 на протяжении 6 месяцев боролась с булимией , наладила питание , ушла от запретов и тд И ЖИЗНЬ ВКУСНЕЕ СТАЛА , и похуделось наконец))) НО пару дней назад снова… обжорства до тошнотиков ..дефицитов нет, питание регулярное , активность есть, но как только присяду за стол…следующий час я другой человек 😑 и ведь всё понимаю, в процессе осознаю , что худо от этого будет мне, но МНЕ ТАК ВКУСНО 😮‍💨 вообщем последние дня три я торчу на обещаниях последнего раза … классика… конечно, знаю , пропуск след приема пищи хорошего не сделает, но садиться снова за стол под страхом повтора событий … жуть А что делать та ?🥹 *мне 16 Здравствуйте, спасибо, что пишете!💗 Вы умничка! Радуюсь, что при налаживании питании стали чувствовать себя лучше! 👁️‍🗨️Я бы предложила вспомнить с чего начались переедания. 🛩️ какие ситуации происходили с вами до? 🛩️ какие были мысли в голове? 🛩️ что вы чувствовали на тот момент? 👁️‍🗨️На самом ли деле питание сейчас для вас вкусное? Может здесь будут вырисовываться остаточные жесткие пищевые правила. 👁️‍🗨️А вот эта классика «последнего раза» лишь усиливает фокус, тревогу, запускает искажённые механизмы восприятия еды и собственного тела. 🩹К сожалению, частая история, когда регулярное, вкусное, полноценное питание начинает обростать диетическими идеями, в которых мы себя перестаем замечать. 💗 Если повести итоги, то: а. Попробуйте вспомнить, с чего все началось? С какой мысли? b. Ничего не делаем с перееданиями - это главный секрет. 🩹 Анализируем, принимаем и продолжаем дальше жить жизнь так, будто его не было. Возвращайтесь к основым правилам, которые вам однажды помогли справиться с сильными переедвниями! 🩹 Если ситуация никак не меняется, то важно обратиться к специалисту, так как есть вероятность некорректного анализа и потребность в более тщательном исследовании и подходе к работе с рпп! пусть все получтся, маленький герой 🩹💗💗💗