Почему злиться вредно? Объясняет Шри Шри Рави Шанкар: «Каждый раз, когда мы злимся, в нашем теле вырабатывается огромное количество токсинов. Гнев разрушает нервную систему больше, чем любой яд. Почему вы злитесь? Как правило, потому, что кто-то что-то сделал не так. Вы злитесь и наказываете себя. Завтра кто-то другой что-то сделает не так, и вы снова накажите себя и разозлитесь. Каждый раз, когда вы злитесь, вы наказываете себя за чьи-то ошибки. Не наказывайте себя. Вы можете остановить людей от совершения ошибок? Нет. Но вы можете не злиться. Злиться - это очень вредно. Я хочу, чтобы вы были здоровыми и счастливыми». Дыхательные техники и медитация - простые и эффективные инструменты, которые помогают справиться с негативными эмоциями и сделать жизнь более радостной и гармоничной. Обучитесь этим техникам на курсах Искусства жизни ➡️ artofliving.ru Фото: Алексей Морозов