Эмоциональная Зависимость всегда считается приговором. Мы с ней боремся, отчаиваемся, считаем, что попали в безвыходную ситуацию которую нужно преодолеть. На самом деле, первый шаг к исцелению, - признание отправной точки. Если я вырос в созависимой семье, то вероятнее всего моя зависимость будет всегда со мной. Нравится мне это или нет. Так я устроен. От признания того кем я являюсь начинается отсчет либо в точку адаптации: хорошо, - «я такой и как мне с самим собой жить?» или развития: «у меня есть вот такой я, - кем я могу и не могу быть из этой точки, если честно посмотреть на свои перспективы и возможности?» В эмоц. зависимом поведении много тревожащих состояний: - трудный импульс контроль - разгон эмоций - катание на эмоциональных качелях - зависание в фантазиях - залипание на объекте - психическое и эмоциональное истощение - я для другого - не знание себя и собственных интересов - жизнь в займы и кажется, что не моя - бесконечные пиковые переживания И многое многое другое. Чтобы жить в мире и согласии с самим собой, себя нужно хорошо знать и понимать. Для того, чтобы научиться предсказывать собственное поведение и подстилать себе солонки на месте падения. Если вы знаете про себя, что залипаете, проживаете один и тот же сценарий в отношениях, прошли 10-ку психологов, тренингов и прочего. При этом остались почти в исходной точке, тогда ваша психика сильно защищает собственные устои. Прекратите с ней бороться. Учитесь адаптироваться к самому себе. Зная, что опять выберете кого-то кто вас бросит, недоступного, потратите все деньги….. Подумайте о том, как себе помочь в: эмоциональном плане (кто вам может поддержать? Как вы себя поддерживаете?), физическом (кто может побыть с вами рядом? Как вы заботитесь о собственном теле?), ресурсном (кто вам может чемто помочь? Что-то для вас сделать?)… Это история про адаптацию. Я принимаю себя таким какой есть, трудности и ограничения собственной структуры. Я учусь жить с самим собой в гармонии. Если мы говорим про развитие, - изменение самого себя. То в эмоциональной зависимости без мотивации размером с дом вам не выдержать. Первое, что важно в этой дороге искренне хотеть и быть мотивированным самому себе помочь, потому как тут придется не только узнать самого себя, адаптироваться к самому себе, плюс еще и развивать те стороны, которые могут не нравиться, от которых хочется избавиться. Вам придется измениться и стать тем, кого вы так внутренне боитесь. Тем другим собой, который живет в вас, полюбить себя, признать, стать сильнее. Но это очень больно. Такую дорогу мало кто выдерживает, как правило с нее быстро сходят, потому как изменения личности придется вносить достаточно жесткими, порой радикальными методами и назад дороги нет. Когда мы меняем переживание самого себя, мы меняемся. А это очень и очень пугает. Стать кем-то другим, не тем кто ты думаешь ты есть.