Поговорим про то как сохранять отношения, а также связанные с этим защитные системы разочарования и отвержения. Нам полезно знать как они работают в норме. Потому как много преждевременного отвержения или разочарования = контрзависимость, избегание близких отношений. Разочарование и отвержение два механизма регуляции отношений. Я в тебе разочаруюсь, я тебя отвергну, чтобы ты не отверг меня, не сделал мне больно. А ещё это способ проверки другого на порядочность, ответственность, значимость наших отношений и степень ее близости. В норме нам нужно разочаровываться в других людях, и поступках, чтобы не строить отношения со всеми подряд, быть избирательным, отпускать отношения и людей. Как и отвергать нежелательное. При этом, когда эти системы являются ведущими то, тогда в отношениях появляются проблемы: - контрзависимость - невозможность другому довериться - невозможность строить и поддерживать близкие отношения - следование за импульсивным действием, а не познание другого человека - неспособность поддерживать ценность другого и видеть ее Как из этой беды выходить? Как себе помогать выстраивать отношения? Отношения, - это труд. С близкими людьми мы их бережем. Это значит, что в тех с кем они для нас значимы мы вкладываемся, или тех с кем хотим, чтобы они стали значимыми. важно поддерживать: - уважение к другому - сохранять его ценность - понимать и защищать мотивы другого Всегда можно проверять на предмет порядочности или значимости меня для другого, как и всегда в следствии этого действия можно в нем разочароваться. По этому нам для отношений нужно делать душевную работу по сохранению отношений основанную на понимании причин и действий другого в позитивном для отношений ключе, но без фанатизма, а то если с фанатизмом мы получим зависимость того или иного рода. Понимание не значит оправдываетесь, а учитываете особенностей личности другого, трудностей через которые он прошел и в виду этого возможного укрепления этих особенностей в нем. Уважение к себе и другому. К тому, что да мы разные и смотрим на мир по разному. Я могу понять его ьрудности, взброшенные в нем за счёт опыта ценности и отнестись к ним с уважением сделав первый шаг на встречу. Да, я столкнусь с собственным страхом отвержения, возможного разочарования во мне, но мы можем пошутить, немного поругаться по этому поводу и довериться друг другу в том, что справимся с несогласием в каком-то вопросе. Ценность отношений и другого включает в себя то, что я даю себе паузу, рискую быть неудобным для другого, знаю уровень близости и ее степень в наших отношениях и то, насколько я могу быть и когда с человеком открыт. Помню то, что нас объединяет. Создавать и поддерживать отношения, трудная работа. В которую включается осознанное замедление своих импульсов, действий на разрушение относительно дорогого человека. Я берегу отношения потому, что они в первую очередь для меня дороги. Потому, что я хочу сохранить их с ним.