Топ-3 мыслительные ошибки, которые мешают жить. 1. Черно-белое мышление или мышление по схеме «все или ничего»: вы оцениваете ситуацию всего с двух позиций, иного не дано. Например, если человека уволили с работы, значит он неудачник. 2. Катастрофизация. Человек всегда думает о самом негативном исходе любой ситуации. Например, человеку предложили работу, а он уже на 100% уверен, что провалит собеседование. 3. Долженствование - это убеждение, что все вокруг обязаны действовать согласно конкретным правилам, используя слова «должен», «надо», «обязан» и т.д. Например, чтобы быть успешным, каждый человек должен работать по 12 часов в сутки, а каждая девушка должна выйти замуж и родить до 20 лет. Научившись осознавать искажения, отравляющие нам жизнь, мы можем начать мыслить более рационально и взвешенно.