Почему не получается сбросить вес? Примерно 4 миллиона человек в мире ежегодно умирают от ожирения. Интересно и то, что в 85% случаев, где были начаты различные похудательные программы, они не привели к результату, ситуация часто стагнируется не достигнув желаемых значений и происходит реверс веса или даже прирост. Основные причины отсутствия результата диет: 1. Гипотиреоз в том числе субклинический - механика ясна, задержка жидкости, замедление метаболизма 2. Инсулинорезистентность 3. Использование оральных контрацептивов - такая связь тоже имеется 4. Фарм препараты - бета блокаторы, антидепрессанты 5. Дефицит витамина Д - по исследованиям есть корреляция высокого ИМТ и низкого витамина Д 6. Нарушение сна -  в экспериментальной группе двухнедельное исследование ограничение калорий показало, что та группа, которая спит 8,5 часов теряет больше жира по сравнению с группой, которая спит 5,5 часов. - 1.4 кг против 0,6 кг  7. Циркадное смещение - сон и еда - периферические часы и циркадные ритмы влияют на процессы сбережения энергии. В исследовании женщины, потребляющие больше калорий за завтраком (50%), чем за ужином (14%), потеряли больше веса (разница в 5,1 кг) и сообщили о большей сытости, чем другая группа, следуя противоположным режимам питания. 8. Поддержание водного баланса - существует связь между повышенным индексом массы тела и неадекватной гидратацией.