Британский ученый рассказал, как сократить продолжительность простуды Добавки с цинком способны сократить продолжительность простудных заболеваний. Информацию озвучил профессор и эксперт в области биологических наук из Кардиффского университета и бывший директор Британского Центра по борьбе с простудными заболеваниями Рон Эклс. Важную роль в поддержании иммунитета играет цинк. Получить необходимое количество вещества можно благодаря сбалансированному питанию. Цинк содержится в красном мясе и молочных продуктах. Тем же, кто дополнительно принимает добавки с цинком, следует следить за нормой потребления – она не должна превышать 25 мг ежедневно. Передозировка грозит проблемами с желудочно-кишечным трактом и ослаблением иммунитета. При заложенности носа Эклс рекомендовал использовать спреи с каррагелозой и каппа-каррагинаном. Их получают из морских водорослей. Такие препараты формируют защитный барьер, который предотвращает дальнейшее распространение вирусов и сокращает продолжительность болезни