😏Вы правда думаете, что дело в еде? Ну честно! Давайте на минутку представим, что мы сидим с вами на кухне за чашечкой чая и я вам заботливо говорю: 🫶Дорогая, вот ты взрослая женщина. У тебя образование, семья-дети, проекты, ответственность. Ты умеешь зарабатывать, решать, организовывать. И при этом ты не можешь перестать есть вечером и винить себя? Серьёзно? Если бы всё было так просто и упиралось бы только в калории и силу воли, ты бы давно уже всё решила. Но ты каждый раз попадаешь в один и тот же капкан: 🤔день держишься 🍿вечером срываешься 😭потом чувство вины и так по кругу «ай, ладно, начну с понедельника» И так годами. Проблема не в еде. Проблема в том, что вес — это такой (пока что) способ жить. 😄Давай не будем драматизировать и просто посчитаем. Сколько невозвратных лет своей жизни ты в процессе похудения? Сколько одежды ты купила, чтобы скрыть свой живот? Сколько фотографий не выложила? Сколько свиданий не случилось? Сколько раз ты отказывала себе в близости, потому что не в форме? Самое дурацкое и обидное то, что каждый цикл «собралась — сорвалась» укрепляет один подлый🤨 механизм. Он учит тебя не доверять себе. В закрытом чате «Мы есть» мы не худеем специально под дулом пистолета. Мы разбираем: зачем тебе вес почему ты с ним живёшь какие чувства ты им заедаешь какой стыд ты им прикрываешь Мы работаем с триггерами, перееданием и принятием тела. И да, с едой тоже. Но еда — это уже следствие. 🥰Я приглашаю и вас в этот закрытый чат на месяц. Он для вас, если вы: 🔗устали заедать тревогу или любой другой нервяк 🔗поняли, что дело глубже и хотите начать стройнеть «в голове» В чате «Мы есть» мы едим 😊и: смотрим Видео Мастер-класс «Как перестать жрать, когда нервничаешь». Если вы заедаете стресс, тревогу, усталость или одиночество, то удержать вес не получится. Проблема не в силе воли, а в способе справляться с эмоциями. Пока еда ваш главный утешитель, вы будете возвращаться к прежнему весу. На мастер-классе разберёмся, как проживать эмоции не через холодильник. Когда вы учитесь справляться иначе, то вы автоматически едите меньше, перестаёте набирать и начинаете снижать вес. слушаем Подкаст про пищевые триггеры Это про те моменты, которые вас выключают и несут к холодильнику. Разберёмся, что именно вас цепляет: усталость, разговор с мамой, вечерняя тишина, запах булочки — у каждой своё. Найдёте свои триггеры, научитесь видеть их заранее и перестанете гасить их едой. делаем Упражнение от переедания Оно научит вас наедаться меньшим количеством еды без насилия над собой. Вы начнёте слышать насыщение, а не доедать «ну потому что не выкидывать же». И когда еды становится ровно столько, сколько нужно телу, вес начинает снижаться. внедряем Практику на принятие тела Она помогает выключить внутреннюю ругань и включить заботу. Потому что когда внутри стыд и вечное «со мной что-то не так», похудение превращается в наказание. А я предлагаю вам по-другому. Чуть больше тепла к себе и вес, и привычки начинают меняться гораздо легче. Плюс месяц моей поддержки и разборы ваших ситуаций в чате. Ну и без бонусов-приятных сюрпризов не обойдется. Всё это всего за 2990 руб Можно продолжать латать сверху. Но запретом конфет и добавлением сельдерея в рацион не починить фундамент. Выбор всегда остаётся за вами. Если чувствуете, что пора, напишите в комментах 🔜 и я вышлю вам подробности.