Сегодня утром делала блинчики для похудения. Они низкокалорийные, потому что в составе нет чувства вины и привкуса стыда. Только любовь и наслаждение - 🤩Ноль калорий! 10 из 10! Пять звёзд! Рекомендую! 🥞Сохраняйте рецепт: 3 яйца 2 стакана молока 1,5 стакана муки 1 стакан кипятка Чайная ложка соли Сахар по вкусу Столовая ложка растительного/оливкового масла + на сковороду. Стакан везде один и тот же, ~ 250 мл Яйца взбить в пену с солью и сахаром. Добавить первый стакан молока. Взбить ещё раз. Добавить муку, желательно тремя частями. То есть, сначала половину стакана - размешать. Потом вторую половину - размешать. И третью половину стакана - размешать. Влить второй стакан молока, размешать аккуратно. Налить оливковое масло в тесто. Дать тесту постоять. Пока оно стоит - разогреть сковородку. Сухую! Разогреть хорошо, это важно. И уже на разогретую добавляем масло для жарки. Совсем чуть-чуть. В тесто добавить стакан кипятка. Размешать. И начать жарить Это тонкие ажурные блинчики, поэтому своё количества теста на один блин рассчитывайте сами. Всё!😄 🤰Наслаждаемся и едим блины со сметаной, икрой, рыбой, сгущёнкой, варёной сгущёнкой, вареньем, мёдом и орехами, ягодами, фаршем. Что еще категорически важно, так это не делать такие блины «запрещёнкой» и не отправляться потом на «блины» в тренажерный зал. Это просто еда. Вкусная, обычная и подходит для ежедневного приёма, если разнообразная и сбалансированная. А если у вас с этим сложно, если еда либо враг, либо утешитель, либо повод себя поругать, я как раз собрала небольшой закрытый чат на месяц. Тут рассказывала подробнее. Там уже записаны материалы: про заедание стресса, про триггеры, про насыщение, про отношения с телом. 😊И я в чате есть. И девчонки классные собираются. Можно писать, когда накрывает и разбирать конкретные ситуации. После чата блинчики точно перестанут быть трагедией. На этой неделе еще можно попасть в чат, потом я вход закрою. Если вам хочется попробовать по-другому, легко сделать шаг к снижению веса - приходите! Напишите в комментариях слово «блин» и я отправлю вам подробности Будем учиться есть вкусно и без борьбы с самой собой. Даже блинчики 🥞