Войти в режим После длительных каникул может быть сложно вернуться назад в рутину. Общаясь с друзьями и клиентами, я замечаю, что многие ощущают пустоту, какое-то раздражение на фоне возвращения к работе/учебе. Один только сбитый режим сна чего стоит. До сих пор с трудом восстанавливаю 😅 В такие моменты чувствую, что молодость уже прошла, потому что хочу приоритизировать своё нормальное количество сна, а потом уже все остальное)) Вообще до возникновения какого-то дискомфорта не обращаешь внимания на то, какую роль играет режимность. Так, я могла спокойно пропустить прием пищи, отложить на потом, потому что в моменте образовывались какие-то срочные дела. Но в декабре начались проблемы со здоровьем, и тут уже хочешь - не хочешь, а следить за этим делом начинаешь. Сначала ощущалось даже какое-то сопротивление, хотелось, чтобы было всё легко как раньше. Но болезнь есть болезнь, в этом много уязвимости и бессилия, с которым тоже приходится справляться. И в итоге начинаешь возвращаться к той базе, без которой любые начинания будут глохнуть — забота о своем физическом и ментальном здоровье) Этот опыт показал, что хорошая рутина — это та, которая дает стабильность и много сил, даже когда все идет не по плану. Походы в зал, прогулки, приготовление еды, планирование, досуг с мужем — все эти вещи дают мне чувство приземленности. 😐 Конечно, начинаешь злиться, когда включается нетерпеливость и хочется быстрее наладить то, что сбилось. Мне помогает мысль о том, что наши силы и возможности неоднородны — и вопрос не в том, чтобы всегда двигаться в одном идеальном темпе, а в том, чтобы возвращаться к тому, что важно, несмотря на выпадения из своего графика. ➡️ Как вы возвращаетесь в свой режим?