Какие дефициты чаще всего стоят за выпадением волос. Часть 2 Первая часть тут Одна из самых частых причин выпадения волос — дефицит питательных веществ. Вот несколько факторов, которые встречаются чаще всего. Железо Очень распространённый дефицит у женщин. Если уровень железа снижается, организм начинает экономить ресурсы, и рост волос замедляется. Витамин D Этот витамин участвует в работе волосяных фолликулов. При его недостатке волосы могут становиться тоньше. Недостаток белка Волосы состоят из белка — кератина. Если белка в рационе мало, организму сложнее формировать новые волосы. Витамины группы B Особенно B12 и биотин. Они участвуют в клеточном обмене и росте тканей. Цинк Минерал, который влияет на цикл роста волос. Если волосы начали активно выпадать, врачи чаще всего рекомендуют проверить: • ферритин • витамин D • витамин B12 • общий белок • цинк Часто волосы - это первый сигнал о том, что организму не хватает ресурсов. 👍 Поставьте реакцию, если эта тема для вас актуальна. В следующем посте поговорим о том, какие продукты помогают поддерживать здоровье волос. МАХсимально на связи