Хотите увидеть сколько вы на самом деле едите? Не «я почти ничего». А честно за три дня. Очень простой шаг: в течение трёх дней фотографируйте всё, что попадает в рот. Без исключений. Кофе с молоком, «кусочек», «попробовала», «перехватила». Вечером собирайте фото в один коллаж за день. И посмотрите на это со стороны. У женщин 35–50 лет проблема чаще не в объёме еды, а в структуре рациона. Тело уже реагирует иначе. И без разбора мы часто действуем вслепую. Если хотите, пришлите коллаж. Я напишу, где именно слабое место и что можно скорректировать. А если вы понимаете, что вес стоит и хочется глубже разобраться, приглашаю на бесплатную консультацию. Там мы уже смотрим не только тарелку, а состав тела и реальные причины застоя. Напишите в ЛС @anidulife «консультация».