⚡️ ПРЕСС, КОР и ХАРДКОР ❗️Как я многим говорю, пресс это не те кубики на животе, а взаимодействие многих мышц. И в первую очередь, что касается реабилитации, это не красота, а функциональность Первое правило кора - включая его везде, и тебе не придется его тренировать Резерв МАХ