Лучше постойте под горячим душем, выпейте горячего чаю или посмотрите в интернете фото котиков. Не хотите котиков - посмотрите лемуров или щенков. Не может быть безнадёжен мир, в котором есть щенки. Менее очевидные симптомы: - Чувство нереальности всего. Это не моя жизнь, этого на самом деле не происходит, что я тут делаю, все эти улицы и страны мне только мерещатся. Кто переживал его – говорит, что очень страшно, уж лучше вина и злоба. - Острое желание сделать что-нибудь, чего мы еще месяц назад не планировали. Немедленно. Сделать. Хоть что-нибудь. Продать квартиру, уволиться с работы, найти новую. Куда-то поехать, вот прямо завтра купить билет и улететь. "Все им сказать" (кому - им? что - все?). Выйти из комнаты, совершить ошибку. Купить машину в кредит, взять ипотеку, лечь под нож пластического хирурга. - Ну и болезни. Поскольку тревога и ожидание беды истощают иммунитет, мы легко можем подцепить какую-нибудь гадость, или может обостриться что-то хроническое. Или аллергия в какой-то форме. В конце концов, можем просто неловко упасть и руку сломать. Поэтому, ради бога, будьте осторожны. Что делать? Ничего не делать. Потерпеть несколько дней. Синдром годовщины нужен психике, чтобы в том числе перепрожить ужас в более безопасных условиях. Голова ещё раз встряхивает все эти адские кубики. Мы ещё раз говорим себе "да, это случилось, и это неотменяемо". И идем дальше адаптироваться к реальности, которая, увы, не брала на себя обязательств быть к нам милосердной. Она еще десятки раз найдет, чем нас удивить. А наша задача по-прежнему оставаться живыми. И по возможности находить в себе силы на любопытство и милосердие. По возможности.