Терапия? В себя придите. Купите несколько слотов на марафон, зарегистрируетесь на ультратрейл, сделайте Hyrox или суточный бег по стадиону. Купите велик в конце концов)) …это все шутки, конечно же. спорт - это дофамин, а не инсайт Да, марафон подарит эйфорию и чувство «я могу все», но, пересекая финишную черту, вы принесете с собой ту же самую тревогу, нерешенные конфликты и выгорание. Вы просто будете выгорать быстрее и с пульсом 180. А через время поймете, что это был еще один способ сбежать от себя. Бег помогает высвободить кортизол. Терапия помогает понять, почему ваш организм вырабатывает его в промышленных масштабах даже в тишине. Поэтому не ведитесь на тренд «бежать» от проблем, бегайте в удовольствие.