Всем привет! Вы же помните, что я буду проходить свою новую программу вместе с вами?)) вот, уже начала делать покупки, чтобы наглядно поделиться с вами продуктовой корзиной и тем, как мы её будем использовать) Очень часто «срывы» случаются, не потому, что вы ленивая попа, а потому, что у вас нет возможности выбрать, ту еду, которую вы хотите съесть именно сейчас. Или у вас нет времени приготовить эту самую еду. Или у вас просто нет этой самой еды в холодильнике)) И поэтому в ход идет то, что ест остальная семья, доставка из ресторана или та еда, которая не требует большого количества времени на её приготовление, например, пельмени, которые готовы спасти вас в любой ситуации)) Поэтому, помимо всего прочего я хочу научить вас: 1️⃣ слышать свое тело и его истинные потребности 2️⃣ сформировать себе продуктовую корзину, чтобы ваше питание было вкусным и разнообразным 3️⃣ сократить время на приготовление этой самой еды за счет заготовок )) 4️⃣ быть сытыми и именно за счет этой самой сытости - не переедать, а стройнеть! 5️⃣ получать витамины и микроэлементы не из бадов(с сомнительным составом и % усвояемости), а из нормальной еды 6️⃣ уйти от слова «диета» и перейти на нормальное полноценное вкусное(а не грустное и безвкусное) питание Жду вас, друзья! Сегодня я постепенно начну выкладывать вводную часть. А вот официально начнём мы 10 марта 🤩 Про курс писала тут