Я не такой человек Много лет я пишу про важность принятия своих ограничений: что вот это моя зона ответственности, а это не моя, что до такой степени я могу что-то сделать, а до такой уже нет. Это важно, чтобы не надламываться от иллюзий собственного всемогущества и давать себе послабления там, где надо. Но у всего есть своя оборотная сторона. Иногда мы думаем о себе каким-то образом, и уже это начинает нас скорее ограничивать. Мы привыкаем, что «это я» и перестаем двигаться навстречу изменениям, не даем себе шанса что-то попробовать, потому что излишне себя бережем. Иногда это работает как снежный ком: я делаю все меньше и меньше и в какой-то момент совсем перестаю заниматься тем, что когда-то составляло важную часть рутины на ежедневной основе. То есть вот я могла, а вот уже и нет. Я всегда думала про себя как про человека, который может заниматься спортом только в зале и только с тренером. Потому что нужно куда-то пойти (ритуал) и там меня ждет особенный человек (договоренность). Так я делаю многие вещи в своей жизни, но в какой-то момент совершать столько телодвижений стало несподручно, и я попробовала (просто попробовала) тренировки дома. Купила гантели, коврик, эспандеры и начала заниматься. Каково было мое удивление, когда в таком режиме я провела целый год. Если вам тоже надоело таскаться в зал или вы просто хотите бережно с чего-то начать, рекомендую сервис онлайн-тренировок Fitstars. Там вы можете выбрать время, тренера и вид тренировок — от кардионагрузок до силовых упражнений. Если давно не занимались, есть опция деликатного вхождения: 7-минутные зарядки без оборудования. А чтобы не потерять интерес, вы можете менять виды тренировок: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и всякое другое. ➡️ Мой промокод ALINAMORY дарит скидку 70% на все тарифы А еще, а еще при покупке доступа навсегда до 31 марта вы получите подарки — сертификаты в FitStars shop. Все условия акции на сайте.