💫СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ / ТРЕНИРОВКА, КОТОРУЮ МОЖНО ДЕЛАТЬ В РОДДОМЕ ПОСЛЕ ЕР И КС Первые минутки приятностей для молодых мам, прямо в кровати роддома! - для небеременных отлично подойдет в дни, когда хочется помягче и не вставая с кровати выполнять после ЕР - как только придете в себя (я записывала видео 4 часа спустя рождения) после КС - как только отойдет анастезия, можно сделать как перед первым подъемом с кровати, так и после него ⏱всего: 14 минут 💎акцент: дыхание 🔧инвентарь: не требуется Ощущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕 Ютуб Рутуб ВК #разминкаalexsu #послеродовalexsu