Теперь о питании в столь деликатной ситуации. Прямого универсального списка продуктов, которые у всех вызывают обострение геморроя, нет. Гораздо точнее сказать так: симптомы усиливает все, что делает стул плотным, редким, травматичным или, наоборот, вызывает раздражающую диарею. Основные доказанные пищевые меры при геморрое – это больше клетчатки и жидкости, чтобы стул был мягким и проходил без натуживания. Что чаще всего действительно ухудшает симптомы: ✔️Алкоголь Его обычно советуют ограничивать, потому что он может способствовать обезвоживанию и запору, а значит натуживанию и усилению симптомов. ✔️Избыток кофеина Не потому, что кофе «вызывает геморрой», а потому, что у части людей он усиливает обезвоживание, раздражение кишечника или нестабильный стул. NHS рекомендует сократить кофеин наряду с алкоголем, если есть геморрой или анальный дискомфорт. ✔️Очень острая пища. Острое не считается доказанной причиной геморроя, но у части людей оно усиливает жжение, раздражение и анальный дискомфорт, особенно в период обострения. Чаще всего стоит присмотреться к таким вещам: — острый перец, аджика, хрен, горчица, острые соусы; — лук, чеснок (особенно сырой); — очень жирная пища, если после нее у вас бывает учащение стула или раздражение; — маринады, уксусные и очень пряные продукты; — все, что лично у вас вызывает послабление стула или жжение после дефекации. ✔️Все, что провоцирует запор. Вот это действительно ключевая история. Низкоклетчаточный рацион, избыток рафинированной еды, мало овощей, фруктов, бобовых и цельных продуктов– все это делает стул плотнее и повышает вероятность натуживания. Именно высокое потребление клетчатки помогает лечить и предотвращать геморрой. ✔️Все, что провоцирует диарею лично у вас. Геморрой не любит не только запор, но и частый жидкий стул, потому что это усиливает раздражение слизистой. У некоторых людей это алкоголь, острое, очень жирная еда, избыток кофе, сладкие сиропы, сахарные спирты и другие индивидуальные триггеры. Хроническая диарея сама по себе указана как фактор, связанный с геморроем.