Сохрани свою молодость с молоду, а ягодицы с весны♥️ Пора вовлекать в свою тренировочную программу - СИЛОВУЮ специализацию. Выполняй упражнения тогда, когда выстроил правильное исходное положение (в видео подчеркнул несколько нюансов). ❗️Когда выполняешь упражнение следи за контролем изначальной позиции. Лучше всего выполнить с записью себя на телефон с дальнейшей своей коррекцией, на те аспекты, которые указал в видео.