A.P.COACH | Тренер по лыжам онлайн

С какими трудностями я сталкиваюсь на лыжной трассе ВЕСНОЙ к подготовке к марафону. Первое это трасса. Снег гранулированный, мокрый и тяжелый - ну и ещё грязный. Сколько не подготавливай лыжи, через 3 - 5 км поедут будь-то и не делал. Второе вытекающее из первого, что сил нужно тратить значительно больше, а значит удержать пульс во второй зоне значительно сложнее. Вывод один, у кого с техникой все норм, тот едет экономно и пускай, что медленно. В середине тренировки, где включается основная прог...

Весна по лыжному ! Утро - наст или лёд Днём - каша и гранулированная крошка снега Если знакомо ставь - 👍 Особенно для таких случаев нужен контроль позиции в прокате и в отталкивании. Я добавил в свою зарядку несколько упражнений, которые активируют контроль положения в прокате, но делаю это на стабильной поверхности. Делюсь с вами, что бы были в курсе всех событий по временной периодизации. 🔥 - если внедришь упражнения в свою тренировочную программу

🔥 Тренировка в кафедре любительского спорта со специалистом из сборной России 🔥 В понедельник, 30.03.26 в 19:00 по мск, состоится тренировка с тренером Алексеем Торицыным 💪 🎯 Цель занятия: Разбор и отработка техники передвижения конькового хода - улучшаем эффективность и уверенность на дистанции. ✨ Важно: Тренировки с Алексеем Торицыным теперь будут проходить на постоянной основе - отличная возможность прокачать свои навыки! 🚀 Не упусти шанс стать сильнее и быстрее! 👉Присоединиться к систе...

Когда-то я был ребёнком и мечтал стать олимпийским чемпионом. (На фотке мне 13 лет) Когда был подростком, эта мечта обретала ещё больший смысл, ведь я становился сильнее и быстрее. А вот когда стал постарше, пришла идея стать классным лыжником. Впрочем, это утопическая мечта, но никто же не может запретить мне стараться. Профессиональный спорт — это, по сути, замкнутый круг: потренироваться — поесть — поспать. Настоящий день сурка. Любительский спорт - другое дело. И не важно, женщина ты или муж...

Сохрани свою молодость с молоду, а ягодицы с весны♥️ Пора вовлекать в свою тренировочную программу - СИЛОВУЮ специализацию. Выполняй упражнения тогда, когда выстроил правильное исходное положение (в видео подчеркнул несколько нюансов). ❗️Когда выполняешь упражнение следи за контролем изначальной позиции. Лучше всего выполнить с записью себя на телефон с дальнейшей своей коррекцией, на те аспекты, которые указал в видео.

Тренировочная программа готова для тренировочного сбора с 26.3-31.3 Контент по каждому дню расписаны и записаны дополнительные видео по методу показа. Для тех хочет принять участие в совершенстве своих технических показателей конькового стиля пишите мне в лс @pavlychev

45 мин общение по телефону. Вас ждёт такое 😱😱😱😇😇😇