🎧 Аудио подкаст: перекрёстные синдромы простыми словами В канале мы уже разбирали отдельно верхний и нижний перекрёстные синдромы. Но на практике они редко существуют по отдельности. Чаще это одна система компенсаций, которая постепенно формируется из-за образа жизни, сидячей работы и недостатка движения. В подкасте разобрал: • как связаны шея, грудной отдел и поясница • почему боль может появляться далеко от настоящей причины • почему упражнения «на спину» часто дают только временный эффект • как формируется цепочка нарушений в теле И главное — почему важно смотреть на тело как на единую систему движения. Если тема откликается — включайте и слушайте. 📝 После прослушивания можете написать в комментариях, что беспокоит чаще: шея или поясница.