99% из нас «занимаются своим здоровьем». При этом чувствуют себя не очень хорошо или даже хуже, чем когда-либо. Парадоксально. Просто у каждой это «занятие здоровьем» строится в рамках своей картины, которую она создала с помощью личных собранных убеждений, что хорошо, а что плохо. Мы пьём витамины. Сдаём анализы. Читаем блоги. Проходим программы. И всё равно: нет энергии, гормональные качели, проблемы с кожей, отеки и лишний вес Почему так? Потому что начинаете с конца - чинить симптомы, проскакивая главное — коснуться контакта со своим телом. Послушать, понять, а что вам ок, а что не ок. Где вы перегибаете в погоне за «здоровьем», а где наоборот ленитесь. Мы живём в голове. По чек-листам. По советам из интернета. По протоколам. Но тело — это не инструкция. Для здоровья телесного нет места шаблонам. В это сложно поверить, я понимаю. Так как мы очень глубоко загнаны в правила. У тела есть язык, оно разговаривает с нами: через усталость, через голод, через тревогу, через боль Проблема в том, что нас никогда не учили слышать эти сигналы. Задайте сейчас себе простой вопрос: я вообще чувствую своё тело? Следую ему? Или живу только из головы? Напишите свои ответы. Мне очень интересно.