Алена Пы́хтарева

База, которую игнорирует каждая Когда я разбираю дневники питания, почти у каждой вижу одну и ту же ошибку - критически низкое количество клетчатки. Можно исключать сахар, молочку, покупать суперфуды — но если нет базы, организм будет «сбоить». И именно тогда начинает возникать вопрос «что я делаю не так»? Регулярное достаточное потребление пищевых волокон связано с: — снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний — лучшим контролем массы тела — снижением инсулинорезистентности — более стабиль...

Освоили сырники? Переходим к рикоттникам! Получается более нежная, кремовая текстура. При этом сама рикотта имеет сладковатый вкус. На 12 штучек: 400 г рикотты 1 яйцо 3-4 столовые ложки муки 2-3 столовые ложки сахара/подсластителя или ничего Все смешать, поджарить на сковороде с двух сторон до румяной корочки, затем в духовку 160С-170С на 10-15 минут. Если рикотта покупная, то лучше ее отвесить на ночь: выложить на сито, поставить сито на миску и убрать в холодильник, чтобы стекла лишняя жидкост...

Сегодня здесь должны были быть фотографии моих голых ног на фоне белого песка и березового моря. Но разбираю чемоданы обратно в шкаф. Вижу , что многие тоже собирались отдыхать в ОАЭ. Кстати , и отель, и авиакомпания легко вернули деньги. Не у всех так, к сожалению. Но вы вправе настаивать на возврате, а не переносе дат! Реалии нового мира…

Сейчас будет важная информация. Особенно для тех, кто рассматривает инвестиции в недвижимость на Бали. Год назад мы приобрели две виллы на острове у разных застройщиков. К сожалению, оба проекта оказались проблемными. Первый застройщик BREIG — достаточно известный . Однако уже после оплаты и более глубокой проверки выяснилось, что в документации имеются серьёзные нарушения: отсутствуют необходимые разрешения на строительство и дальнейшую эксплуатацию объекта. После предоставления всех фактов, на...

99% из нас «занимаются своим здоровьем». При этом чувствуют себя не очень хорошо или даже хуже, чем когда-либо. Парадоксально. Просто у каждой это «занятие здоровьем» строится в рамках своей картины, которую она создала с помощью личных собранных убеждений, что хорошо, а что плохо. Мы пьём витамины. Сдаём анализы. Читаем блоги. Проходим программы. И всё равно: нет энергии, гормональные качели, проблемы с кожей, отеки и лишний вес Почему так? Потому что начинаете с конца - чинить симптомы, проска...

Красивый и мощный день Настроившись можно коснуться его глубины, так как пространство проявляет это. Женщина - это поле, посмотрите на своего мужа, детей, остальную семью, род . Это все вы, ваше поле, поле женщин вашего рода. Женщина - это спокойная сила. Сила воплощающая и преобразующая все в материю. Что вокруг вас? Это и есть проявление вашей силы или немощности. Женщина не тороплива по своей природе. Только в покое умственном, телесном женщина способна раскрывать свою природу. Слышать ее. По...

Девушки! Ко мне пришла муза полчаса назад)) Собираю группы на 3х недельную программу , назовем ее «велнес - лагерь», как я делала предыдущим летом. Здоровье женщины начинается не с анализов, о чем я пытаюсь вам донести. Оно начинается лишь с контакта с телом. Не с чек-листов. Не с шаблонных схем. А с чувствования. Если вы устали от одинаковых протоколов и желаете посмотреть на своё здоровье под другим углом. Глубже. Тоньше. Яснее. Я вас жду Ядро программы — возвращение контакта с собой. Мы будем...

Девушка записывается на консультацию… Перед тем как пойти в работу с новым клиентом, я провожу опрос-знакомство, где каждый из нас понимает , двигаемся ли мы дальше. Так вот. На первую встречу у девушки была папка анализов, начиная с 2008 года. Такая же папка протоколов, которые ею уже были пройдены. Список добавок в две страницы, которые она принимала на момент созвона. Объем серьезный, правда? Но вот только не находила во всем этом нужного ей состояния. Интересный кейс для меня, берем)) На сес...