🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ❤️ 🌹Жизненные ценности - это наши ориентиры, исходя из которых мы делаем выбор и принимаем решения в спорных ситуациях. 🌹Личные границы - умение определять, обозначать и защищать их. Отказываться либо минимизировать от контактов, которые вредят вашему состоянию. 🌹Адекватная ответственность - за свои поступки, выборы, поведение, эмоциональное состояние. Умение просить о помощи и делегировать задачи, признание за собой права на ошибку и готовность отвечать за её последствия. 🌹Жизненный баланс во всех сферах жизни делает вас устойчивым в переломные моменты. Очень удобно отслеживать при помощи техники "Колесо баланса". 🌹Знание своих навыков, их развитие и работа с ними - управление эмоциями, выстраивание отношений, способность к урегулированию конфликтов. 🌹Эмоциональный интеллект - способность распознавать свои чувства и эмоции, доверять им, понимать их причины, снижать их интенсивность и проживать их без вреда для себя и окружающих. Человек часто ищет на что можно опереться, что даст уверенность, сделает счастливым. Эту опору он ищет в других людях, идеях, эзотерике.. Но никакая внешняя опора не может быть надёжнее той, что внутри нас самих. 🖤🖤🖤🖤 #напоминалка #психолог_онлайн #психофилософия@alenapro_psi