Как уменьшить тягу к сладкому 🍪☕️ лайфхаки которые проверены на себе 1⃣Пьем горячую воду, как только захотелось сладкого 2⃣Делаем горькие настои, чаи. Пьем в течении дня. Больше горечей в рацион ( репа, руккола, редис) 3⃣Если после обеда хочется сладкого, есть упадок сил. Попробуйте съесть 2-3 кусочка ананаса. Организм воспринимает ананас как горечи и уменьшает тягу к сладкому. 4⃣Глютамин 500 мг + чайная ложка сливок растительных - уменьшает тягу к сладкому в момент + дает небольшой подъем сил и настроения. 5⃣База - увеличить количество белка. Чаще всего у многих страдает количество растительного белка в рационе. ( фасоль, орехи, нут, чечевица, итд) 6⃣Из добавок помогают : хром, берберин, джинема 7⃣Псиллиум - мой фаворит. Подавляет аппетит. 8⃣Физическая активность - в любом случае. Если нужна подборка рабочих препаратов. Пишите в комментариях, покидаю что интересно ❤ Будьте здоровы! И берегите себя 🫶