Молекула здоровья 🧬

Наконец-то нашла солнцезащитный крем с очень нежной текстурой от sun luxe . Защищает так же хорошо как и от levrana, но не скатывается на коже и не оставляет белых пятен. Из огромных плюсов: тут только органик фильтры. Без диоксид титана и прочего 💩 spf 50 Для себя взяла от зубаревой масло спрей для загара spf 6. Аромат вау! Современные безопасные фильтры. В общем, берите на заметку! 📝

🗣️ Рак кишечника помолодел: его чаще стали выявлять у 30-летних Риск развития этого вида рака повышает ожирение, употребление большого количества красного и переработанного мяса, а также недостаток в рационе клетчатки. Пора менять питание и удалять полипы вовремя

Чем полезна планка? 🧘‍♀️ 5 фактов за 1 минуту Это упражнение заменяет кучу тренажёров и не требует инвентаря! 1️⃣Мощный пресс — работают все мышцы кора (живот, спина, ягодицы). Формируется мышечный корсет. 2️⃣Королевская осанка — перестаёте сутулиться, сводите лопатки правильно. 3️⃣Здоровая спина — убирает боль в пояснице (особенно для офисных работников). 4️⃣Баланс и координация — тело становится послушным и собранным. 5️⃣Минимум времени — достаточно 2-3 минут в день (например, 3 подхода по 60...

Буду Рада видеть вас в мах https://max.ru/join/tDpsQKRmkqX6KYvAtBUwcBe_t_f2deyVA7Wc3wkrFeo 🩷🩷🩷

🥝🐉 ЗНАКОМЬТЕСЬ: ДРАКОНИЙ ФРУКТ (он же Питахайя) Это кактус! Да-да, драгон фрукт — это плод лиановидного кактуса. Представляете, у него такие красивые и огромные цветы, что их даже называют «Лунный цветок» (цветут только ночью) Три вида, три вкуса: Белая питайя: самая популярная (розовая кожура, белая мякоть). Вкус самый нейтральный, травянисто-сладкий, напоминает киви. Красная/розовая питайя: (розовая кожура, малиновая мякоть). Она слаще, более насыщенная и яркая. Часто имеет легкий ягодный ар...

Можно ли мыть овощи водой из-под крана на Бали? (Спойлер: лучше не надо, если вы только прилетели и пока не выработали иммунитет ) Казалось бы, вода как вода. Но балийский водопровод таит в себе сюрпризы, к которым наш ЖКТ чаще всего не готов. Что не так с водопроводной водой на Бали? 1️⃣Техническая вода. В большинстве районов (особенно в домах, а не отелях) вода поступает из скважин или местных резервуаров. Она проходит грубую очистку, но не соответствует стандартам питьевой. 2️⃣Трубы. Износ ко...

Обещала — делаю❗️❗️❗️ Разыгрываем Консультацию с разбором анализов. Это 60 минут эфира (Zoom/Telegram), где мы: — Посмотрим ваши свежие анализы — Найдем, чего не хватает организму — Составим план по питанию и нутрицевтической поддержке Что нужно? Напишите в комментариях одну фразу: какая проблема со здоровьем или питанием вас беспокоит больше всего? В воскресенье выберу рандомно победителя 🩷 Погнали 👇

Как уменьшить тягу к сладкому 🍪☕️ лайфхаки которые проверены на себе 1⃣Пьем горячую воду, как только захотелось сладкого 2⃣Делаем горькие настои, чаи. Пьем в течении дня. Больше горечей в рацион ( репа, руккола, редис) 3⃣Если после обеда хочется сладкого, есть упадок сил. Попробуйте съесть 2-3 кусочка ананаса. Организм воспринимает ананас как горечи и уменьшает тягу к сладкому. 4⃣Глютамин 500 мг + чайная ложка сливок растительных - уменьшает тягу к сладкому в момент + дает небольшой подъем сил ...

Придумай смешную подпись к видео и получи диагностику по дефицитам от нутрицолога 😀 Погнали !!!

Сегодня узнала из чего делают маракасы🪇 Из плодов калебасового дерева! Их оболочка такая прочная, что годится и для посуды, и для музыки. А ещё это природная аптека: отвар лечит бронхит и желудок, листья снижают давление. Природа — лучший изобретатель 🌿