Если напряжение копится неделями, если ты уже живёшь в режиме «собралась и пошла»- это не разгружается парой упражнений. Это как пытаться проветрить помещение, в котором давно не открывали окна. И здесь уже нужна работа глубже- через тело, реакции и накопленные состояния. Я с этим работаю в формате психофункциональной разблокировки. Когда мы не разговариваем «про стресс», а реально убираем то, что ты в себе носишь. Если чувствуешь, что откликается напиши в личные @aalas Посмотрим, что у тебя сейчас происходит и можно ли это быстро разгрузить.