«Я собрана, я в тонусе- сейчас только бы решить текущие вопросы с бизнесом и командой. Я ничего не боюсь- я своё отбоялась…» А оказывается, человек спит по 4 часа и рыдает из-за разбитой чашки. На самом деле «я собрана»- не означает отсутствие реакции. Это «да пофиг» часто приводит к плачевным последствиям. Миндалина, древняя часть мозга, активируется за 80-100 миллисекунд! Кора головного мозга, которая думает, анализирует и говорит "мне не страшно", подключается через 300-500 миллисек. То есть тело уже отреагировало, пока мы ещё не решили, как к этому относиться. Кортизол пошёл. Нервная система в режиме готовности. "Мне не страшно" - это кора. Тем не менее реакция уже случилась. Что важно: у людей с высокой психологической устойчивостью, у тех, кто пережил настоящие кризисы, эмоциональная регуляция работает быстро и почти автоматически, и тем меньше они замечают сигналы ранней стадии стресса. Порог чувствительности смещён.