Это не значит, что мы будем только верх тренировать. Все тело будет работать. Вот примерная программа по дням: ➖ВТ 1.04 Сильный core и стройные ноги ➖ЧТ 3.04 Рельефные руки и плечи - 40 мин ➖СБ 5.04 Пилатес на мяче для глубоких мышц ➖ВТ 8.04 Мощный пресс и упругие ягодицы Искала пинок, чтобы начать. Вот он. До встречи в клубе 💪🏻