Закулисье сегодняшней тренировки на технику бега с горы. Вместе с ребятами учились базовым техникам и основам, которые им позволят быстрее, безопаснее, экономичнее и главное без страха преодолевать спуски. Выделим ключевые тезисные блоки, которые стоит всегда держать в голове, отрабатывая полученные знания на практике: 1️⃣ Взгляд. Смотрим всегда на 2-3м вперёд, голову не задираем. 2️⃣ Корпус. Корпус наклонен вперёд,  плечи поданы тоже вперёд,  спина округлая. 3️⃣ Руки. Верхний плечевой корпус расслаблен. Представляем что держим перед собой шар, руками балансируем себя, делая округлые движения вокруг представляемого шара. 4️⃣ Таз. Удлиняем свой шаг за счет подкручивания таза, плечевой корпус при этом зафиксирован, работает только таз Спасибо всем за отдачу 🫶 Все большие молодцы, отлично поработали 👍 Два часа активной работы в группе под теплым весенним солнышком пролетели незаметно ☺️ ----- Расписание оф-лайн тренировок  ЗДЕСЬ Ознакомится с прайсом и условиями проведения тренировок можете в этом ПОСТЕ Для записи на тренировку пишите Татьяне Дербитовой @aderbaderbitova