Февраль закончился, и это значит, что пора подводить итоги челленджа. 1️⃣ Первое, что хочу отметить и за что хочу себя похвалить: я не сошла с дистанции и каждый день выкладывала истории, хотя из-за событий с Telegram соблазн бросить это дело был (казалось, видео в историях все равно уже ни у кого не прогружается). 2️⃣ Второе: мне нравится выкладывать истории. В этом формате я будто снимаю с себя школьный пиджак и становлюсь обычным человеком, а не учителем. И мне понравилось проявлять и такую свою сторону. Я ни разу не вымучивала из себя истории, выкладывала только то, что мне действительно хотелось. 3️⃣ Третье наблюдение: в моменты эмоционального провала новые привычки отпадают первыми, а вот устоявшиеся помогают эти эмоциональные колебания пережить. 💬Сначала я подумала, что самая слабая моя привычка - чтение перед сном. Даже нашла рациональную причину: последняя книга, которую читала, не вызвала у меня интереса. Это «Самый богатый человек в Вавилоне». Потом анализировала: финансовая грамотность - моя слабая сторона, поэтому, возможно, включается саботаж. И, может, именно поэтому туда и стоит идти. Так что до сих пор не знаю, дочитывать эту книгу или нет. Мне очень тяжело бросать, если я что-то уже начала. Полагаю, ноги растут еще из детства: мне не нравилось ходить в музыкальную школу, я не любила скрипку, но играла на ней 7 лет, потому что жалко было бросать, столько сил и маминых денег было вложено. Если в школе задавали какую-то масштабную работу, я могла не спать ночами, всё доделывала - и гордилась собой. С одной стороны, в результате я стала хуже чувствовать свои желания. Это плохо. С другой - до сих пор почти всегда всё довожу до конца. Это, наверно, хорошо. Например, работая над диссертацией, я много раз чувствовала отчаяние, хотела всё бросить, писала в итоге почти 10 лет, но преодолела всё - и чувствовала потом себя победителем. Или недавно, работая над материалами по правописанию наречий, уже даже начала страдать от самого процесса, но завершила работу - и в итоге получила удовольствие. Я понимаю, что, если дочитаю книгу, тоже почувствую удовлетворение, что пересилила себя. Но думаю: а надо ли постоянно себя пересиливать? Может, уже стоит начать слушать своё «хочу»? Хотя бы в мелочах. Хотя бы не дочитывать до конца книгу. 💬Но в целом я поняла, что дело-то, наверно, даже и не в книге. Самая моя слабая привычка - ложиться вовремя спать. Я часто не читала перед сном, потому что ложилась поздно и думала, что хотя бы несколько минут перед сном, сэкономленных за счет чтения, улучшат ситуацию. Сон - это та база, без которой летит всё. Поэтому в следующем месяце я хочу очень жестко с этим работать. Думаю даже ввести штрафы, если буду игнорировать напоминания о том, чтобы идти спать. Для гемоглобина и ферритина, которые я буду восстанавливать еще месяц, сон тоже важен. Поэтому никаких поблажек. Но удовольствия в марте тоже целенаправленно хочу начать вводить. ❔ У меня к вам несколько вопросов: нравится ли вам смотреть истории? Стоит ли продолжать их выкладывать? Есть ли у вас приемы, которые реально помогли вам вовремя ложиться спать? Дочитываете ли вы книги, которые вам не нравятся? #полезные_привычки