Принесли кусочек со вчерашнего эфира с Ярославом и хайлайты, которые подсвечивают, что этот вебинар точно нужно смотреть посмотреть! ✈️Полная версия — здесь Хайлайты: ▪️«БАДы — это наш налог на развитие цивилизации» 🔺«Все начинается с хорошего сна, рациона и базовой минимальной нагрузки». 🔹«Дыхание — самый быстрый рычаг для управления нашей нервной системой». 🔹«Чтобы поменять паттерн, нам нужно автоматизировать пивычку/навык, с дыханием также». 🔺«Качественный паттерн дыхания постоянно ломается». ▪️«Чем больше нарушено дыхание, тем меньше у тебя самообладание, чем качественнее ты дышишь, тем лучше ты способен контролировать свою жизнь». 🔷«Мы, как вид смогли эволюционировать благодаря дыханию». «Гипотеза Ярослава на проверку: «Если неделю системно дышать в «Айроник», моя вариабильность улучшится»