🕧🕦🕥🕤 Пришли в личку к Александру Камахину @kamakhin_trainer, чтобы узнать, как прошла его зимняя пробежка в «Айронике» — и вот что узнали: «Я пробежал 10 километров, не снимая маски. Единственное — после четырех с половиной километров приподнимал ее, чтобы «дать ход лимфе». Но у нас, у бегунов, это нормальная история: лимфа включается, хочется почистить дыхательную систему. Маска не напрягает, хорошо держится. Я для себя обнаружил, что в «Айронике» классно бежать даже в минус 20. Мне ок. Маску вообще можно использовать, как бафф. Некоторые бегуны натягивают бафф до глаз и это рискованно: можно обжечь лицо — ткань сыреет, контактирует с кожей, потом обледеневает и может спровацировать ожог. С Айро же ожога не возникнет: там хорошая резиночка, есть пластик, и контакт с лицом по-другому устроен. Конечно, когда начинаешь дышать чаще — все наполняется влагой, и через щели/отверстия, которые есть у маски, вода стекает каплями на одежду. У меня в данном случае образовывались капли — и даже немножко маленькие сосульки. Я их чувствовал, потрогал перчаткой, о дискомфорта не ощутил. Короче, классный опыт: прям пробежал, подышал. Классно! И при этом у меня хороший темп получился. В общем, я не почувствовал никакого напряжения. Тренировка — класс, часы оценили как 100% эффективности, и я в целом так же оцениваю: этот час был прекрасен». В общем, бегать в «Айронике» по улице в -20 можно. Проверено. Работает! ✈️