Всем, кто вошёл в 2026 год на топливе из тревоги и стресса, посвящается! Когда мир вокруг неустойчив, единственный способ стабилизировать себя — выделять осознанные 30–40 минут на замедление. Лучше всего для нервной системы, если в эти минуты дышать медленно, с задержкой на выдохе и с фокусом на себе. Варвара рассказала, как она справляется. Присоединяйтесь к нам. Дышите в жизнь и берегите себя! #Aironic #Айроник #airoscience