Если каждый день делать +1% больше , то за год можно вырости в ….37 раз! ❌НЕ делать больше в обьеме, а делать ➕одну вещь прецельно. Фокус. 🔸 пить 1,5 л воды в день 🔸добавлять овощи в каждый прием пищи 🔸убрать гаджет в 21:00 🔸контрастный душ Это как пример, что улучшить ОДНО , а не все сразу И это поможет решить ваш вопрос 1 апреля марафон ЛЕГКИЙ СТАРТ мы будем много работать над формированием привычек - а это самое важное в картине здоровья. ❤️Привычка это вторая натура