Подавленный стресс и агрессия это не просто эмоции, это состояние, которое постепенно разрушает тело и психику. 👉🏻Люди, которые привыкли подавлять чувства, часто выглядят спокойными и холодными, но внутри у них накапливается сильное напряжение. Именно такие состояния ярко проявляются в практике гвоздестояния. На гвоздях становится видно, сколько на самом деле внутри подавленного гнева и боли. Часто уже через 15-20 минут поднимаются эмоции, особенно обида и злость. Тело начинает реагировать, появляются слёзы, напряжение, желание выйти из процесса. Но вместо того чтобы прожить это, человек снова пытается всё подавить. Подавленные эмоции работают как внутренняя коррозия. Чем больше человек сдерживает агрессию и стресс, тем сильнее это влияет на его состояние. Это отражается не только на психике, но и на теле. Зажимы, хроническое напряжение, усталость всё это последствия непрожитых эмоций. Во время практики дыхания становится очевидно, как человек дышит. Поверхностное дыхание❌️, зажатая грудная клетка❌️, напряжённые плечи❌️ и шея❌️ прямое следствие подавленного стресса. Тело буквально не даёт дышать глубоко. ▶️Когда мы начинаем работать с дыханием, подключаем живот и диафрагму, состояние постепенно меняется. Глубокое дыхание помогает безопасно проживать эмоции, снижает уровень стресса и возвращает контакт с телом. 🫟Осознанное дыхание - это инструмент, который помогает перестать убегать от себя. Через него приходит понимание своих чувств, освобождение от внутреннего напряжения и восстановление энергии. Чтобы научиться проживать эмоции, снизить уровень стресса и наладить контакт с телом, важно начать с базового - научиться дышать полноценно. Именно с этого начинается путь к устойчивости, внутренней силе и здоровому состоянию. #гвоздисочи #садхусочи #гвоздетерапия #гвоздестояние #стресс #гнев #агрессия