Тело помнит всё: как практики исцеляют тревогу Тело хранит память о стрессе и травмах, проявляясь тревогой и ПА. Ключ к исцелению — в безопасной работе с телом, которая перезагружает нервную систему. Основные принципы: 🚀Дыхание — основа. Удлиненный выдох активирует парасимпатическую нервную систему, возвращая покой. 🚀Йога для связи ума и тела, они учат осознанности, высвобождая мышечные зажимы. 🚀Шибари как контейнер. При терапевтическом подходе создает глубокое чувство безопасности и принятия через тактильный контакт. 🚀Встреча с дискомфортом (например, на гвоздях) в безопасных условиях тренирует способность оставаться в покое. Запись на практики открыта. #ребёфинг #дыхательнаяпрактика #дыхательныепрактики #гвоздетерапия #тревога #стресс #гвозди #садху