Сегодня отменила работу, потому что круг моего влияния очень узок, а я стараюсь это принимать (что до сих пор очень непросто!) За последние сутки я бегала в бомбоубежище около 20 раз. Для тех, кто вне контекста – я живу в Израиле. Служба тыла работает хорошо, примерно за 7 минут приходят уведомления о скором обстреле + сирена за 1,5 минуты. Этого хватает, чтобы схватить под пушистые лапки котов, засунуть их в переносочки, повесить на себя тревожный чемоданчик и засунуть нас всех в бомбоубежище внизу дома. Это то на что я могу влиять. Я жутко злюсь на соседей, которые приходят после окончания сирен (это опасно) и выходят раньше, чем мы получаем сообщение «выходить можно» И другие вне зоны моего контроля. Сегодня вечером у нас на тренинге навыков СДВГ седьмая встреча с ребятами. Со вчера думала, смогу ли я качественно провести занятие, а утром была на своём «философском кружке» и дважды прерывали ракетные обстрелы. Это я не могу контролировать. Приняла решение и договорилась с ребятами, что сегодня мы отменим занятие: возьмем +1 неделю: по опыту я знаю, что первые дни войн самые сложные. На это я могу влиять. Забавно, конечно, что в эти дни я всегда больше всего переживаю за работу: как смогу вести клиентов и другие проекты. Завтра, например, попробую поехать работать к подруге, на это я могу влиять, если будет ниже интенсивность обстрелов. это я не могу контролировать. ✅Замечание своих зон влияния и контроля я считаю крайне полезной практикой. и, пожалуйста, воздержитесь от советов и рекомендаций в комментариях – если очень сложно сдержаться, переадресуйте вопрос к себе: «А где мне сейчас не хватает безопасности и на что я могу повлиять?» Немножко одуплюсь и вернусь к контенту про сон, мне есть что рассказать. Берегите себя!💜 а тут был пост про почитать побольше про зоны влияния и контроля