Совместный и раздельный сон: скандалы, интриги, исследования Исследования показывают, что совместный сон может усиливать ощущение близости и даже улучшать некоторые параметры сна, но в то же время данные говорят и о том, что раздельный сон нередко помогает сохранить его качество и снизить перегрузку нервной системы - а значит, профилактировать перегрузку нервной системы в течение дня. Единого правильного формата здесь нет — есть разные типы нервной системы — уровни сенсорной чувствительности и другие телесные фишечки. Мне нравится, что тема раздельного сна как сигнала о том, что в паре что-то не впорядке постепенно становится мифом, а в поле все больше историй, нормализующих разные степени, хм, ночной близости. 👩‍❤️‍👨 Хотя обниматься топ, как показывают исследования И не будем забывать, что раньше чаще в парах был общий ритм дня-бодрствования (в 7 на работу - вечером ко сну), сейчас же, в связи с разнообразием графиков занятости ритмы жизни могут сильно рассинхронизироваться — следовательно, нужно проявлять больше гибкости в заботе и о себе и о партнёре. 💗 И напоминаю, что ваша постель — ваше личное дело