Сколько ты платишь за свой СДВГ? Из-за особенностей дофаминовой системы, нейроотличному мозгу сложно прогнозировать последствия. Проще говоря: ⚡️о, новый курс кройки и шитья! Никогда не шила, надо брать! ⚡️что значит я приехала в аэропорт 10 марта, а мой рейс улетел 10 февраля? ⚡️откладывала на квартиру, но сорвалась и все потратила на шоколадку Налог на СДВГ - это невидимая доплата за особенности мозга. Сами налоги перечислены в карточках (хотя безусловно, это далеко не все). Но что же делать с этим? 😬 Развивать навык планирования На групповом коучинге по планированию мы часто затрагиваем тему последствий: что со мной случилось просто потому, что не записано/записано не туда/записано не так/не проверено/забыто. Контра: начать с «внешнего мозга». Выбрать одно, только одно место для всех входящих задач. Без сортировок и форматирования. Тупо. Записывать. Входящие. Задачи. Это база. 🕺 Если в будущем предполагается потерять деньги, ЗАПИШИ ЭТО СРАЗУ Оформление пробного периода, ограниченный срок возврата одежды после примерки и вот это все, что не надо сделать прямо сейчас, но если не сделать - потеряешь деньги. Контра: например, оформляешь бесплатную подписку на месяц: ставишь в календарь или отправляешь себе в Телеграме в Избранное напоминалку за 3 дня до окончания бесплатного срока подписки - «ОТМЕНИ ПОДПИСКУ» 😈 Снижай цену ошибки, где это возможно В капиталистическом мире чем выше риски, тем дешевле. Хочешь авиабилет дешевле? Бери невозвратный. Но… Вспомни, что у тебя СДВГ. Обратись к предыдущему опыту. Было? Было. Контра: да, возвратные билеты стоят дороже. Но если ты покупаешь их сильно заранее и уже был неприятный опыт, переплати немного - налог на СДВГ может выйти дороже. 💻 Обращай внимание на свою загрузку У людей с СДВГ часто очень много «хочу», но мало «делаю». В итоге мозг живет в своем розовом мире, где бизнес мутится, лавеха крутится. На деле - лежишь на диване и смотришь рилсы. Контра: уставшее, перегруженное и тревожное тело с трудом может реализовать наши «хочу». Важно закрывать базу - сон, питание, физическая активность. Важно выгружать из головы максимум мыслей и задач, чтобы снизить когнитивную нагрузку. 😬 Обращайся за помощью Налог на СДВГ усугубляется попыткой все тащить на себе. «Мне никто ничего не должен, я должен сам, все могут, а я почему не могу?» На деле - нормально просить помощи. Зачастую это делает процесс эффективнее для всех участников. Контра: В домашних делах - к семье, на работе - к коллегам, в бизнесе - к сотрудникам, в личном благополучии - к помогающим специалистам. Просить перепроверить, напомнить, взять на себя какие-то задачи, где спотыкаешься. ✏️Посчитали свой налог по карточкам? Сколько у вас получилось?